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6种食物是血管“不老药”,常吃身体会有变化!

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初夏 发表于 2019-5-26 14:20:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
我们都发现“三高”现象越来越普遍,而其中高血压、高血脂都会对血管产生一定的反作用,降低血管弹性,增加血管厚度,这些都会成为诱发其他其他心血管疾病的诱因。所以维护血管十分重要,今天小编就来引见几种维护血管的食物。
1、茄子——血管软化剂
茄子中富含维生素P,而维生素P是黄酮类化合物的一种,这种物质能够软化血管,增加血管的弹性力度,降低血压。
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2、裙带菜——血液排毒好帮手
裙带菜有十分好的口感,是一种十分好的食物。但是大多数只知道它的口感好,却不知道它的神奇功用。裙带菜中有褐藻糖胶,这种物质能够进步免疫力,增强肝功用。肝脏是人体最大的解毒场所,肝脏好了,血液也就清澈了,自但是然对血管也就好了。
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3、黑豆——血液循环催化剂
很多人吃黑豆是由于听说黑豆能够乌发,并且能够治疗出冷汗的现象,但其实黑豆的治疗效果不只这些。黑豆还能够生血,对贫血患者十分好。同时,黑豆还有利于血液循环,能够调理自身的肠道功用,增强自身的新陈代谢,这些都有利于血液的安康。
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4、绿茶——血压、血糖的最佳调理剂
不少人都知道绿茶能够降低人体胆固醇和甘油三酯,是高血压和高血脂患者良好的饮料,并且绿茶还富含儿茶酚,儿茶酚有抗血液氧化的作用。依据实验调查结果标明,我们摄入的营养不能被血液完整的吸收,但是假如每天喝三杯绿茶就能够处置这个问题。
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5、猕猴桃——血管柔韧利器
猕猴桃中的维生素C含量仅次于柠檬,我们都知道维生素C含量有强大的抗氧化作用,同时维生素C含量是合成骨胶原的原料之一。维生素C含量充足,骨胶原就充足,血管的柔韧性自但是然也就强,能够抵御更高的血压。
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我们在摄入猕猴桃时,能够将猕猴桃榨成果汁并参与适量蜂蜜以增强口感。假如能够保管果皮就更好了,由于果皮中也富含营养。
6、荞麦面——强韧血管,身体更坚固
荞麦中含有丰厚的维生素,包括了维生素B1和B2,同时还有胆碱等物质。这些物质能够降血脂,净化血液,强壮血管。
小编在这里简单的引见了维护血管的6种物质,其实生活中还有很多食物能够维护血管。但是,在中止食物疗法的同时,我们也不能忽视体育锻炼所带来的益处哦!



来源:搜狐美食




 

                                                  

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